Être sexuellement réceptif peut être une idée inconfortable ou effrayante pour de nombreuses personnes. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre votre ouverture sexuelle plus amusante et plus facile.
1. Parlez du sexe – La meilleure façon de tirer le meilleur parti de votre expérience sexuelle est d’être honnête et de parler ouvertement de vos préférences, de vos besoins et de vos craintes avec votre partenaire. Cela permet aux deux parties de comprendre ce que l’autre recherche dans une relation sexuelle et comment travailler ensemble pour créer l’expérience la plus satisfaisante possible.
2. Connaître son corps – Pour être en bonne santé et heureux, il faut connaître son corps physique. Cela implique de savoir comment prendre soin de soi, ce qui est particulièrement important si vous avez des problèmes de santé sexuelle, tels que des troubles du désir ou de l’excitation, des troubles de la douleur ou de l’anxiété/dépression.
3. Redéfinir et explorer l’intimité – C’est une bonne idée de commencer par explorer différentes façons de donner et de recevoir du plaisir, plutôt que de se concentrer uniquement sur les rapports sexuels. Cela peut vous aider, vous et votre partenaire, à établir des liens plus profonds et à améliorer la qualité globale de votre relation.
4. Renforcez votre système immunitaire – Des études montrent que les rapports sexuels peuvent être bénéfiques pour votre système immunitaire. En effet, l’hormone ocytocine libérée pendant les rapports sexuels a un effet calmant sur le cerveau et peut également accroître la confiance et la générosité à l’égard de votre partenaire.
5. Prenez soin de votre esprit – Il est conseillé de se reposer, de rester actif et d’adopter un régime alimentaire équilibré. Cela peut vous aider à gérer votre niveau de stress et à augmenter votre énergie afin que vous soyez prêt à avoir une expérience sexuelle saine.
6. Ayez une influence positive sur votre partenaire – Être réceptif aux sentiments de votre partenaire peut être un moyen efficace de l’encourager à avoir une relation ouverte et amoureuse. Il peut s’agir de lui faire savoir ce dont vous avez besoin et comment y répondre, et de le soutenir lorsqu’il a des difficultés ou qu’il veut essayer quelque chose de nouveau.
7. Ayez une influence positive sur vous-même – Être sexuellement réceptif peut également être un bon moyen de renforcer votre estime de soi, votre confiance et votre sentiment d’identité. Cela peut vous permettre de vous sentir plus sûr de vous et vous aider à nouer des relations plus solides avec les autres.
Malgré ces avantages, il est important de faire attention à ce que vous faites pendant vos rapports sexuels, afin de ne pas vous blesser ou de ne pas blesser votre partenaire. Vous pouvez notamment veiller à avoir une alimentation saine, à faire de l’exercice régulièrement et à ne pas boire trop d’alcool.
8. Soyez flexible et réceptif – Il ne suffit pas d’être sexuellement réceptif, mais vous devez être capable de vous adapter à votre environnement et aux personnes qui vous entourent. Cela peut signifier ajuster vos préférences sexuelles ou vos limites pour les adapter à votre partenaire, et apprendre à gérer les conflits ou les difficultés qui peuvent survenir d’une manière saine et sûre.
Des attentes claires et une communication ouverte sont importantes pour une relation saine. Que vous sortiez ensemble ou que vous soyez mariés, il est important d’établir des limites en matière de sexualité. Il est également bon de savoir quel degré d’autonomie vous souhaitez dans votre relation.